De Traditionele Chinese Geneeswijze verdeelt alle energie in de vijf elementen vuur aarde metaal water en hout. Elk element speelt een specifieke rol in de aanmaak en het in stand houden van energie.

In dit boek legt Jeanine Hofs uit welke rol ieder element speelt in jouw energiebalans en wat dit voor jou betekent. Welk effect het heeft fysiek (je lichaam) en niet-fysiek (je psyche emoties gedachten etc.). Hierdoor krijg je meer inzicht in je energiebalans en hoe je die zelf kunt verbeteren.

Aan de hand van checklists en voorbeelden ontdek je waar jouw knelpunten en blokkades zitten en waarom je bepaalde klachten ervaart. Bovendien geeft het boek je concrete tips en oefeningen om blijvend over meer energie te beschikken.