Onmisbare basisgids voor iedereen die gezond wil leven, boordevol praktische info Veel gezondheidsklachten zijn te wijten aan een verkeerde levensstijl. We bewegen onvoldoende, eten ongezond, slapen te weinig en pakken stress soms verkeerd aan. Maar wat houdt een gezonde levensstijl precies in? We worden vandaag overspoeld met informatie, die soms zelfs tegenstrijdig is. Vaak gaat het immers om onrechtstreekse reclame voor geneesmiddelen of diëten waarvan de doeltreffendheid niet of onvoldoende is bewezen. Dr. Michiel Callens bundelt in dit boek betrouwbare, objectieve én de recentste informatie over hoe je het best gezond kunt leven. Zijn tips zijn gebaseerd op onafhankelijke richtlijnen en gevalideerde studies.