¡Es muy fácil! Primero busca un metro, tomate las medidas de la siguiente manera y revisa en que parte de la tabla estás: 

Busto: Pasa el metro por el punto más sobresaliente del busto y espalda, formando una circunferencia lo más recta posible.
Cintura: Mide alrededor de tu cintura natural, dejando un dedo entre el metro y tu cuerpo.
Cadera: Rodea el cuerpo por el punto más saliente de la cadera formando una circunferencia lo más recta posible siempre teniendo en cuenta que las piernas deben estar juntas.